Taller de Hábitos Saludables con Raquel Álvarez Parrado

Hoy hemos podido disfrutar del taller de hábitos saludables con Raquel Álvarez Parrado (enfermera residente que está rotando por el CRL) nos ha hablado sobre la “Influencia de la dieta y el ejercicio físico en el bienestar físico, psicológico y en la calidad de vida” en el marco de las charlas y actividades organizadas en torno al Día Internacional de la Salud, que fue el pasado 7 de abril. Hemos aprendido a diferenciar entre alimentos y nutrientes, por qué no es buena idea prescindir de hidratos de carbono, el círculo vicioso de las dietas restrictivas y la importancia de hacer cinco comidas al día, cómo a través de la alimentación y el ejercicio físico podemos encontrarnos mucho mejor y la importancia de nuestro nuevo amigo el triptófano en la generación de serotonina.

¡Aplicaremos todos estos consejos!

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