Me llamo María Sánchez Cabeza, graduada en Educación Social por la Universidad de Extremadura en 2019.

Comencé mi andadura por FEAFES Cáceres cursando mis prácticas del 4º año del Grado dentro del área social (Centro de Integración Social). Al finalizar mis prácticas académicas comencé a realizar el voluntariado en la asociación, acudiendo al centro una o dos veces por semana. Al finalizar mis estudios comencé a trabajar en la asociación como monitora de Centro Integración Social y Centro de Rehabilitación e Inserción Laboral.

En la actualidad trabajo como Educadora Social y responsable del Centro de Integración Social de FEAFES Cáceres a la par que continúo ampliando mi formación profesional en el ámbito de la Salud Mental.

 

María Sánchez Cabeza
Educadora Social
FEAFES-Salud Mental Cáceres

Soy Miguel Ángel Ramírez, Licenciado en Psicología por la Universidad de Salamanca, Licenciado en Psicopedagogía por la UNED y Master en Integración en Personas con Discapacidad Intelectual y/o del Desarrollo por la Universidad de Salamanca.

Aportando 12 años y medio de experiencia como Director Técnico y Psicólogo en el Servicio de Centro Ocupacional en una Entidad situada en Zafra destinada a personas con discapacidad intelectual y patología dual y mi objetivo en FEAFES Cáceres es aportar no solamente mi experiencia profesional en el ámbito de la salud mental y la discapacidad intelectual sino también mi experiencia personal ofreciendo calidad y calidez no solamente a los/usuarios de la Entidad sino a todo el equipo y los profesionales que constituimos la misma.

Miguel Ángel Ramírez
Director Residencial
FEAFES-Salud Mental Cáceres

El pasado mes de noviembre el Centro de integración social (CIS) de FEAFES Cáceres cumplió 20 años de trayectoria por la ciudad cacereña, generando y aportando un aprendizaje que facilite, a todas las personas que allí acuden, una integración óptima en la Sociedad.

Centro de Integración Social

En sus comienzos el CIS se llamaba Club de Ocio, fue el primer recurso social especializado en Salud Mental dentro de la Comunidad Autónoma de Extremadura. En 1999 comenzó su gestión con nuestra asociación (por aquel entonces llamada APAFENES). El objetivo principal del Centro de Ocio era generar un espacio agradable y abierto, donde poder proporcionar a las personas una alternativa de ocio productivo y una planificación adecuada del tiempo libre. Después de 10 años de andadura los profesionales del Club de Ocio empezaron a detectar una serie de necesidades que no se podían cubrir. Los profesionales detectaron que las demandas de las personas que asistían al centro no estaban tan relacionadas con el Ocio, sino más bien, en necesidades basadas en habilidades sociales y en la interacción con los demás. A partir de aquí se genera el primer Centro de Integración Social en Extremadura.

Los organizadores del 20 Aniversario queríamos celebrar este cumpleaños de la mejor manera posible y sobre todo que fuera de todos y para todos, como desde siempre ha sido el camino del CIS. Para ellos creamos un lema promocional para las jornadas: “Vente mueve tu Mente”. Después de ello llegamos a la conclusión de dividir la jornada en dos partes; la primera, llamada “jornada de barreras invisibles” donde invitamos a representantes de diferentes Asociaciones de Cáceres que, a través de una mesa redonda, expusimos los falsos mitos y prejuicios relacionados con las personas con Diversidad. Pudimos contar con la participación de la Asociación de Personas Sordas, Divertea, Cocemfe y FEAFES Salud Mental Cáceres.

A continuación, después de estas ponencias contamos con la colaboración de algunas de las personas que forman parte del Centro de Integración Social, donde hablaron sobre la evolución que ha tenido el CIS a lo largo de estos 20 años. Al finalizar el acto, el Centro de Integración Social quiso reconocer las colaboraciones de algunas personas y entidades durante estos años, por ello, se le entregaron unos obsequios realizados por los compañeros de la “Centrifugadora de Ideas” (FEAFES Cáceres).

Pero este cumpleaños no quedó aquí; ciñéndonos al lema que se dio a las jornadas (“Vente mueve tu Mente”) quisimos que el día finalizara con una convivencia a través del movimiento. Desplazándonos desde la Sala Clavellinas hasta el Centro Cívico de la Mejostilla contamos con la participación de diferentes profesionales de la danza y el baile impartiendo cada uno de ellos un taller, los cuales fueron los siguientes: taller de Flamenco gracias a la Escuela de Baile “Mara Palacios”; taller de Folklore impartido por la Asociación Cacereña de Folklore “El Redoble”; taller de Danza Urbana por Ana Bravo García y terminamos con el taller de Bachata impartido M.ª José Morano.

Nervios, incertidumbre, noches sin poder pegar ojo, mucho tiempo y esfuerzo para que todo saliera de la mejor manera posible ese día. Las personas que lo vivimos lo disfrutamos desde el principio hasta el final. Era también nuestro cumpleaños.

Desde FEAFES Cáceres deseamos que, dentro de otros 10 años, el CIS siga con su andadura, ayudando y mejorando la calidad de vida de todas las personas que nos necesiten.

 

María Sánchez Cabeza
Educadora Social del Centro de Integración Social.
FEAFES Salud Mental Cáceres

 

 

 

 

FEAFES Cáceres Salud Mental, lleva trabajando en beneficio de las Personas con Enfermedad Mental desde 1990, poniendo en marcha diversas campañas de sensibilización, trabajando por atención a las familias y gestionando diversos recursos como un Centro Residencial de Rehabilitación un Centro de Inserción Social, Ocio y Tiempo Libre, un Programa de Rehabilitación e Inserción Laboral, Emprendimiento e Innovación Social, Voluntariado, Responsabilidad Social, Centro de Respiro Familiar, entre otros.

Desde mayo del año pasado, estamos llevando a cabo una nueva sección en la página web y en nuestras redes sociales abordando la salud mental desde diferentes áreas y sectores de la sociedad, proyecto al que se le llamó 8 Retos en Salud Mental. Debido a la gran acogida que ha tenido esta sección, hemos querido continuar dándole un toque de innovación, siempre manteniendo la esencia del proyecto inicial. Tenemos por delante 12 meses de publicaciones en redes sociales además de talleres presenciales, en los que trataremos diferentes temas sobre el cuidado de la salud mental.

Realizando este proyecto queremos continuar con nuestra labor de sensibilización y concienciación sobre la salud mental, para que podamos contribuir a eliminar el estigma social asociado a tener un trastorno mental.

Este año hemos decidido tratar los siguientes temas: expectativas, expresión emocional, violencia de género, integración social, familias, empleo, vivienda, relajación y voluntariado.

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Llega septiembre y desde Feafes Salud Mental Cáceres continuamos concienciando a las personas que no hay salud sin salud mental, este mes hablaremos sobre la importancia de la familia en la Salud Mental.

Con frecuencia hemos escuchado lo importante que es la familia para cada uno de nosotros, casi siempre tomamos decisiones importantes en función del concepto de familia, pues este concepto lo hemos aprendimos desde que éramos niños, niñas y fuimos construyendo a lo largo de la vida.

Existen momentos críticos para la familia, por ejemplo, la separación de una pareja quienes como fundadores de ésta al separarse pueden dejar a los hijos la sensación que todo ha terminado y que ellos correrán graves peligros porque sus progenitores ya no están juntos.

Ese detalle nos da un claro ejemplo de cómo tendemos a distorsionar la real importancia de la familia en nuestras vidas, una familia no se fundamenta en un hogar “casa” con todos sus miembros dentro, una familia es mucho más que eso, el rol que juega en la sociedad y para cada uno de nosotros es fundamental debido a que es el medio natural e idóneo en el que nos desarrollamos constantemente como personas.

La familia cumple con tres funciones básicas para el sano desarrollo de cada uno de sus miembros: protección, cuidado y brindar afecto.

A pesar de los cambios culturales, sociales y la revolución de la información que hemos experimentado en los últimos tiempos, la familia continúa siendo lo más importante para la adecuada salud mental de las personas.

El Facebook, Twiter, Youtube y otros medios interactivos no han llegado a reemplazar un abrazo cálido, una conversación amena o la guía parental y el establecimiento de metas en familia.

El regocijo de compartir los buenos y malos momentos en el hogar es algo que últimamente estamos dejando de lado, desconectándonos de nuestros seres queridos. Este alejamiento tiene varias explicaciones, empieza con el tráfico terrible que se vive en diferentes ciudades, por las excesivas horas de trabajo, las jornadas de estudio, etc.

Al ir alejándonos de nuestra familia, nos volvemos proclives a enfermedades o dificultades en nuestra salud mental. La importancia de la familia es algo atemporal y será el mejor remedio para los problemas.

ASÍ PUES, REGRESEN A SUS CASAS, VISITEN A SUS FAMILIARES PORQUE ESTOS LAZOS NO PUEDEN VERSE REEMPLAZADOS POR LAS COSAS MATERIALES.

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Articulo completo en: libera.pe

El bienestar de las personas mayores es nuestro compromiso y, por ello, nos interesa presentar todos los hallazgos sobre el cuidado de mayores para que estos puedan gozar de una vida mejor en su última etapa, tanto mentalmente como físicamente.

Que los animales aportan compañía a las personas de su alrededor no es ningún secreto, pero lo cierto es que los beneficios que proporcionan los animales a las personas y, más especialmente, a las personas mayores son numerosos y relevantes. Creemos necesario plasmar estos beneficios ya que pueden resultar de gran ayuda para personas mayores del mundo entero y también para algunos usuarios de nuestro localizador familiar.

El poder terapéutico de los animales puede hacerse visible en distintos escenarios. El primero consiste en tener un animal en el hogar como un perro o un gato ya que solo con su presencia aporta diversos beneficios en las personas. Está demostrado que con su compañía, interaccionar con ellos, cuidarlos o simplemente percibirlos se puede llegar a disminuir el estrés debido a que se estimula la producción de endorfinas en el sistema nervioso central, incrementando la sensación de paz y tranquilidad. De hecho, el Hospital Viladecans afirma esta teoría ya que ha realizado un estudio en el que los resultados resaltan que un 60% de ancianos con mascota cuentan con un estado de ánimo y de salud más favorable, en comparación a los que viven sin animales.

Por otro lado, el segundo escenario del poder terapéutico de los animales se muestra en las Intervenciones Asistidas por Animales de Compañía (IAA) o Terapias Asistidas con Animales (TAA) que tienen como objetivo mejorar la calidad de vida o promover la salud de personas con necesidades especiales mediante la participación de animales de compañía. Esta terapia, también llamada Zooterapia, consiste en estimular y motivar a las personas para que evolucionen en áreas como la comunicativa, social, afectiva, cognitiva o física. Los animales, que son normalmente perros y, en algún caso, caballos deben cumplir una serie de requisitos para que la terapia funcione.

Estas terapias están enfocadas especialmente a personas que padecen enfermedades como la depresión, la ansiedad y trastornos del sueño, además de ser una buena herramienta para disminuir tensiones y para ayudar a personas que sufren cardiopatías, asma y dolor crónico. Vemos que aunque no estén dirigidas exclusivamente a personas de la tercera edad, sí que presentan numerosos beneficios para este segmento de la población ya que ayudan a paliar problemas de salud comunes en las personas mayores. La Universidad Estatal de Georgia y la Universidad Estatal de Idaho han realizado estudios que afirman los beneficios de la terapia con animales domésticos y comprueban, de esta manera, su fiabilidad.

En España ya son diversos los hospitales o fundaciones que implementan el uso de Terapias Asistidas con Animales, complementándolas siempre con el proceso terapéutico existente con anterioridad. El programa de terapia asistida con animales que desarrolla la Unidad de Salud Mental del Hospital de Torrejón de Ardoz (Madrid), en colaboración con la Asociación Yaracan ha presentado hallazgos relevantes como que la terapia con animales aplicada a pacientes con depresión involutiva durante seis meses reduce el tratamiento con fármacos en un 60 % de los pacientes. En distintos hospitales del territorio español también se utiliza la presencia de animales para romper la monotonía del ingreso hospitalario y aumentar, de esta manera, las emociones positivas de los pacientes para que se sientan más seguros, ilusionados, felices. Estas visitas plasman que el vínculo afectivo-emocional que se crea entre paciente y animal es mágico y tan intenso que influye a que la estancia del paciente sea menos dura y permita desconectar.

En definitiva vemos todos los beneficios, además del increíble afecto y compañía, que puede aportar un animal al cuidado de personas y, más especialmente, a las personas con problemas de salud y a los mayores, algo que nos parece crucial y totalmente recomendable para mantener un buen estado de salud o mejorarlo.

 

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Articulo completo en: safe365.com

Continuamos con nuestros 8 Retos en Salud Mental, este mes de agostos, hablamos de animales y de su factor de protección y prevención en salud mental, son numerosos los estudios que señalan los beneficios que las mascotas tienen sobre la salud mental de las personas. Recientemente, un estudio consiguió demostrar como la tenencia de un perro o un gato, o un hámster, entre otros, aportaba beneficios sobre la salud mental a largo plazo.

Los investigadores descubrieron que las mascotas ayudaron a sus propietarios a manejar mejor sus sentimientos y proporcionaron una poderosa distracción del estrés.

Algunas mascotas también resultaron útiles para reforzar la actividad física, como caminar con el perro, pero también les permiten socializar e interactuar con otros dueños de mascotas.

Por tanto, los investigadores recomiendan encarecidamente que “estos animales se consideren como apoyo en el tratamiento de patologías de salud mental“, por ejemplo, en el caso de una depresión.

Asimismo, diferentes estudios también se pronuncian sobre los beneficios que los animales de compañía tienen sobre la salud mental de las personas. Y es que cuando se acaricia a un animal doméstico, el cuerpo libera oxitocina, una hormona que tiene un efecto calmante en el cerebro, ya que reduce el estrés y la ansiedad. También hay evidencia científica que señala que pasar tiempo con los animales, hace que se liberen hormonas que nos hacen sentir bien como la serotonina y la dopamina y reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés.

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Articulo completo en: animalshealth.es

Continuamos con nuestra labor de sensibilización, concienciando a las personas que no hay salud sin salud mental, este mes trataremos los beneficios del entorno rural en la salud mental.

Según los últimos estudios crecer en un entorno verde repercute en una mejor salud mental de adulto. El estudio realizado por investigadores de la Universidad de Aarhus, en Dinamarca, concluye que los niños que están en contacto con la naturaleza tienen un 55% menos de riesgo de desarrollar diversas enfermedades psiquiátricas, como ansiedad o depresión, más adelante en la vida. De ahí la necesidad, insisten los autores de este trabajo, de rediseñar las ciudades para que incorporen más verde y sean más sostenibles y saludables.

Los resultados del estudio se suman a la cada vez más abundante evidencia científica sobre cómo la naturaleza tiene un impacto beneficioso en la salud humana, tanto física como mental. Y cómo los entornos urbanos, con todo lo que comportan de ruido, contaminación del aire, estrés y pocas zonas verdes, incrementan el riesgo de desarrollar numerosas enfermedades, desde obesidad a cáncer, pasando por las mentales: se sabe, por ejemplo, que el riesgo de desarrollar esquizofrenia para los niños que crecen en entornos muy urbanizados es casi un 200% más elevado.

Con esta acción queremos seguir con nuestra labor de sensibilización y llegando al mayor número posible de personas y poder acabar con el estigma social que lleva aparejado tener una enfermedad mental.

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Articulo completo en: lavanguardia.com

A través del programa ESSDEX desarrollado el año pasado y su continuación durante este año conocimos a la ASOCIACION DE PERSONAS SORDAS DE CACERES, su trabajo, sus fines, metodología y el equipo humano que tienen nos han llevado hasta hoy, continuamos creando red.

Con la firma de convenio de colaboración entre el presidente de APSCC, Ángel Soria Corón y nuestra presidenta Mª del Mar Moreno Solís, para poder seguir trabajando en conjunto, poder llegar a más personas, independientemente de la discapacidad que pueda llegar a tener, para continuar haciendo un mundo mejor, más inclusivo y más justo.

Porque juntos somos más fuertes.