oficina de hábitos saudáveis ​​com Raquel Alvarez Parrado

Hoje temos tido oficina hábitos saudáveis ​​com Raquel Alvarez Parrado (enfermeira residente estiver a rodar pelo LCR) Ele nos falou sobre "Influência da dieta e exercício na aptidão, psicológico e qualidade de vida"No âmbito das negociações e atividades organizadas em torno de Dia Internacional de Saúde, foi o último 7 de abril. Nós aprendemos a diferenciar entre alimentos e nutrientes, Por que não é uma boa idéia para fazer sem carboidratos, o ciclo vicioso de dietas restritivas e a importância de fazer cinco refeições por dia, como através de dieta e exercício que pode encontrar muito melhor ea importância de nosso novo amigo triptofano em serotonina geração.

Vamos aplicar todas essas dicas!

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