de acordo com o Real academia espanhola, expectativas estão esperando para fazer ou receber algo, ea possibilidade razoável de algo acontecer. Passamos nossas vidas constantemente e estão à espera de coisas ou ações por outros, como, por exemplo: Certifique-se meu amigo Laura me fazer um presente, porque temos muito tempo sem ver. Na maioria das vezes nós fazemos estas suposições sem ter consciência deles, uma vez que eles são parte de nossas vidas diárias.

Porém, O que acontece quando temos expectativas de algo ou alguém e não atendidas? ¿Nos frustra o reconducimos a situação? Na maioria das vezes nós geralmente temos sentimentos de frustração e nós olhamos para a frente para que algo aconteça. Isto pode ser devido à frustração que nós, metas estabelecidas naquela época custaria muito esforço alcançar, como o "Ano Novo", como réus nestas datas.

É definir metas bastante positivas na vida para tentar obtê-los, mas para que possamos alcançar seria aconselhável seguir os seguintes passos:

  • Delimitar o alvo / / s queremos alcançar.
  • Os objectivos propostos são realistas e alcançáveis.
  • Melhor torná-lo simples, simples e realizáveis ​​a curto prazo.
  • Na sequência de um planejamento, de modo que é mais fácil para nós para alcançar o conjunto de metas.
  • Faça uma lista de coisas que gostamos e escolher a partir dessa lista ao menos três para fazer no próximo mês.

Seguindo essas recomendações estará mais perto de se sentir realizado com nós mesmos e aqueles que nos rodeiam, além de cuidar da nossa saúde mental.

E você, O que você estabelecidos para este ano?

 

Mª Pilar Cáceres Pachón
Psicóloga / diretor técnico
Centro de Reabilitação e Inserção Laboral
Saúde Mental FEAFES-Cáceres

FEAFES Mental Cáceres Saúde, Ele tem estado a trabalhar para o benefício de Pessoas com Doença Mental de 1990, o lançamento de várias campanhas de sensibilização, trabalhar para cuidar da família e gerenciamento de vários recursos como um Centro de Reabilitação Residencial um Centro de Integração Social, lazer, um Programa de Reabilitação e Inserção Laboral, Empreendedorismo e Inovação Social, voluntariado, Responsabilidade social, Família Respite Centre, entre outros.

Desde maio do ano passado, estamos implementando uma nova seção no site e nas nossas redes sociais abordando saúde mental de diferentes áreas e setores da sociedade, projeto que foi chamado 8 Mentais Desafios de Saúde. Devido à grande recepção dada a esta seção, queríamos continuar dando um toque de inovação, , mantendo a essência do projeto inicial. à frente 12 meses após a publicação em redes sociais, bem como oficinas no local, na qual discutimos várias questões sobre os cuidados de saúde mental.

Percebendo este projecto queremos continuar o nosso trabalho sensibilização e consciência sobre a saúde mental, para que possamos ajudar a remover o estigma social associado a ter um transtorno mental.

Este ano decidimos abordar as seguintes questões: expectativas, expressão emocional, violência de gênero, integração social, famílias, emprego, habitação, relaxamento e voluntariado.

Podemos seguir em redes sociais com a hashtag #12RetosSMS

Eu queria começar assim que este artigo porque é sabido da existência de mitos e preconceitos sobre saúde mental. De maneira, Vou me concentrar em alguns aspectos que podem ser-nos que influenciam a ter esses mitos.

Em primeiro lugar, pedimos a seguinte pergunta Por "desordem" e nenhuma doença "?
A doença palavra é herdada do modelo biomédico, onde a saúde é a ausência de doença, portanto, o mundo repartiríamos EUA entre saudáveis ​​e doentes. mas, O que acontece no campo da saúde mental? Acontece que em psicologia do modelo biopsicossocial é usado onde a saúde ea doença são parte de um continuum, onde as fronteiras entre os dois são, por vezes, confusa. Este modelo levanta uma série de variáveis ​​para o desenvolvimento e manutenção de transtornos mentais: variáveis ​​biológicas, psicológico e social. A transição a partir de um modelo biomédico para um modelo bio é um processo gradual, mudar o nosso pensamento, que inclui tanto o observador e observado o que. Pois bem, compreender a saúde mental a partir deste modelo nos faz compreender muitos dos comportamentos que ocorrem em um transtorno mental, e leva-nos a ter menos preconceito. Se entendermos que as pessoas com transtorno mental pode ter períodos em que não manifesto e, portanto, pode levar uma vida razoavelmente normal, como qualquer pessoa, também entendemos que pode ter períodos em que se o distúrbio é revelado. Podemos parar de ter pensamentos do tipo: "Porque, se você usava um semanas alguns fina, Por que não agora?"O que pode levar" porque se você não será estável, Como você pode manter um emprego ", mas que é emocionalmente estável?.

Em segundo lugar, Qual é a diferença entre "ser" e "ter?
Hoje é costume referir-se a pessoas com transtorno mental como: "Ele é doente mental", "É bipolar", "É esquizofrênico". Engraçado como um sai de lado TEM. Uma pessoa não é bipolar, mas tem sido diagnosticado com transtorno bipolar, mas é também é uma pessoa. As mentiras problema quando encasillamos uma pessoa dentro de um padrão de comportamento (por exemplo: É bipolar), e assumimos que essa pessoa tem que se comportar de uma certa maneira, Você tem que se sentir desta forma e, portanto, nenhuma outra. E quando fazemos isso, Estamos a criar fronteiras invisíveis, mas no final e nas fronteiras do Cabo, onde estamos estabelecendo limites e são estigmatizar e fechando o círculo. Goethe tem uma frase que resume todos os itens acima: Trate um homem como ele é, e permanecerá o que é; Trate-o como você pode e deve ser, e se tornará o que pode e deve ser.

Mas além do que mencionei anteriormente, há mais variáveis ​​que influenciam nosso comportamento. A seguir, Vou me concentrar em três. Os dois primeiros são os filmes e séries concebidas para pessoas que têm transtorno mental. A parte positiva de tudo é que isso nos aproxima de um mundo que é desconhecido para muitas pessoas e pode nos ajudar a ter uma melhor compreensão do campo da saúde mental. mas, por outro lado, não podemos esquecer que as histórias são adaptadas com alguns aspectos inventados, que muitas vezes tem pouca semelhança com a realidade. Por último, temos os meios que aumentam a notícia quando alguém que cometeu o crime é uma pessoa com transtorno mental. mas hoje, já desmascarado esse mito (ou pelo menos a tentativa), onde estudos têm mostrado que quando uma pessoa diagnosticada com um distúrbio mental tenha cometido um crime, este crime não está relacionado com sua doença.

Para finalizar, Gostaria de terminar com a seguinte frase Alex Rovira, escritor e divulgador:

Imagine que foram capazes de fazer um olhar apreciativo sem prejuízo, fomos capazes de incidir sobre os benefícios e virtudes, sem perder o pensamento crítico, claro.
Se pudéssemos livrar das falsas crenças sobre nós mesmos, preconceitos sobre o outro e as projecções, que é o que o outro pensa que eu penso sobre isso, Nós seria algo mais próximo de algo fundamental, É uma realidade.

 

Mª Pilar Cáceres Pachón
Psicóloga / diretor técnico
Centro de Reabilitação e Inserção Laboral
Saúde Mental FEAFES-Cáceres

Um mês atrás eu entrei para a equipe FEAFES Mental Cáceres Saúde, Chamo-me Pilar Cáceres Pachón,e me formei em psicologia pela Universidade de Huelva 2015.

mais tarde, Formei-me em pesquisas sobre transtornos mentais, bem como a saúde geral psicólogo me permitir. Eu desenvolvi minha carreira em projetos envolvendo o desenvolvimento de uma bateria neuropsicológica para a avaliação da função executiva em pacientes com dupla patologia.

agora, trabalho como psicólogo e diretor do Centro de Reabilitação técnica e Saúde Placement FEAFES-Mental de emprego em Cáceres.

De FEAFES Saúde Mental Caceres levou um tempo organizado com grande entusiasmo, Celebração do 20 Aniversário do Centro de Integração Social, através do evento Mova sua mente! Será ele 22 novembro, o 2019 de 09:30 uma 20:00, com uma inscrição simbólica 1 Kilo de alimentos para o Banco Alimentar.

Mova Your Mind! Ela tem duas partes: Barreiras dias Invisibles e através do movimento de coexistência, para gerar um espaço aberto para a sociedade. Objectivos: "Promover a inclusão social de pessoas com diagnóstico de saúde mental e deficiência, através de informações, redes sociais e movimento ". Então você especificar cada uma das partes:

Barreiras invisíveis DIAS: Será de 09:30 uma 14:00, no quarto Clavellinas (C / Clavellinas). A programação é como segue:

  • 09:30: inscrição.
  • 10:00 inauguração.
  • 10:30 barreiras invisíveis: Representantes de diferentes associações de pessoas com deficiência, Eles falam de falsos mitos e preconceitos da sociedade para com estes grupos. Teremos apresentações de:
    • Associação de Surdos
    • Divertea
    • COCEMFE
    • Saúde Mental FEAFES Cáceres.
  • 12:00 Descanso.
  • 12:30: CIS: passado, Presente e Futuro: As pessoas que fazem parte da Integração Centro Social, vai apresentar a evolução do nosso centro. Finalmente, como diz o ditado, "Good-nascido é para ser grato", Será o momento em que a Integração Centro Social deseja reconhecer a colaboração de algumas pessoas e organizações ao longo dos anos.

MOVIMENTO CONVIVÊNCIA ATRAVÉS: Nós mudamos de instalações e vamos nos mover para o Centro cívico de Mejostilla (C / Arsénio Gallego Hernández, 6) de 15:30 uma 20:00. An open vivendo toda a sociedade, com a colaboração de diferentes dança profissional e atividade física. Programação que nós apreciamos é:

  • 15:30 recepção.
  • 16:00 classe Flamenco, graças à Escola de Dança Mara Palacios.
  • 17:00 classe folclore, Cacereña fornecidas pela Associação de Folclore do rolo.
  • 18:00 Danza Urbana; passos atuais que vai ensinar Ana Bravo García (@ anita_bg98)
  • 19:00 Bachata, Concluímos com ritmos latinos.

Obrigado por toda a sua atenção, decidáis esperar para juntar-se Mova sua mente! e comemorar com a gente 20 Aniversário do Centro de Integração Social de Saúde Mental FEAFES Cáceres.

A inscrição é até 21 de novembro 2019 e você pode fazê-lo em: admin@feafescaceres.com; telefone: 927 213 952.

Parece mentira, mas desde 12 meses, Nós mantê-lo informado de todas as nossas atividades e vamos mostrar o nosso mundo através redes sociais. Ao mesmo do ano passado, é 26 de outubro, Participamos nos dias de convivência Conselho inclusiva, a quarta edição, organizado pela Diputación de Cáceres.

Desta vez, poderia atender Moraleja, nossos estudantes estagiários Sara Mostazo Ele nos diz que: "Eles vieram para o bem-vindo muito especial e guia através do riso que nos levou para a área de stands e actividades. Embora as arquibancadas estavam perto associações juntos, Era uma oportunidade que nos permitiu conhecer melhor outras associações ".

Sara M. Foi a primeira vez que ele foi com a gente / as, a gostar de algumas das pessoas da nossa associação, como por exemplo Pilar Cáceres, Psicólogo ocupacional Centro de Reabilitação (CRL), Quem pensa desta experiência: "Eu tenho apenas boas palavras de agradecimento aos organizadores. Tivemos um dia maravilhoso onde poderíamos viver com mais pessoas e compartilhar atividades, ao mesmo tempo, criar novos laços. "Certamente para Conselho Inclusiva nós é um caso de coexistência, diversão e união.

A coexistência entre as mais de 500 pessoas a partir de diferentes partes da província Cáceres, mas também entre todos os que participaram da Saúde Mental FEAFES Cáceres. Porque, como ele explica Gloria Benitez, equipa de gestão e voluntária: "Essa experiência nos permite, sobre tudo, se encontram fora do local de trabalho, gosta de fazer atividades com eles e ver como eles operam fora do seu ambiente habitual. É relacionamentos especialmente importantes com outras associações, troca de ideias e partilha de experiências, tudo maravilhoso, porque quando você trabalha no mundo social coração faz de você um pouco maior ".

Por outro lado, diversão vai conjunto de mão de diferentes atividades esportivas, principalmente, (futebol humana, tiro com arco…) mas a maioria gostava Juani, Julia e Juanma pessoas que vão desde a Centro de Integração Social (CIS), todos concordando que o melhor momento de todos foi o charanga, onde desfrutaram de dança e canto. Este ano queria ser uma parte ativa deste dia, e após vários dias de organização e de trabalho das pessoas que fazem a nossa associação e profissional, Era tempo para a Oca de emoções, em que poderíamos jogar com o gigante, uma vez que desenvolveu para a ocasião. "Nós nos adaptamos o grande ganso, para fazer um jogo de tabuleiro acessível a um evento esportivo como esse ", diz Fernando Pérez, Terapeuta ocupacional Centro Residencial Reabilitação. "La Oca das emoções é uma dinâmica que nós amamos a realizar para a educação emocional, uma vez que podemos trabalhar nosso vocabulário emocional e analisar situações e comportamentos de cada uma das emoções ", Gemma explica Gómez, educador social do Centro de Integração Social.

E a união especialmente entre associações Pessoas com Deficiências promover a cooperação eo trabalho em rede na província de Cáceres. Esta união tornou-se mais visível nos alimentos onde todos os participantes comiam juntos, É um dos momentos do dia mais esperados por alguns dos nossos usuários do centro residencial.
Porém, Maria Sanchez, CIS instrutor e CRL, Ele ressalta que não devemos esquecer a importância destas sessões para obter feedback de outras associações sempre observando o benefício para os usuários. mas, certamente,, Foi uma experiência enriquecedora tanto pessoal como profissionalmente.

Quando terminar o dia inteiro o grupo concordou estávamos cansados ​​por causa de todas as emoções experimentadas durante todo o dia. Em resumo, e palavras anjo Moreno, administração: "Diputación Inclusiva é um evento onde pessoas de diferentes grupos se reúnem com diferentes capacidades numa atmosfera divertida e uma atmosfera muito amigável, em que as relações e contatos são criados entre as diferentes associações e indivíduos.

De FEAFES-Caceres estamos felizes em voltar mais um ano para participar em sessões do conselho Inclusiva V.

Sabe-se que as tecnologias nos oferecem vantagens sobre nossas vidas diárias. Com um único clique, podemos ter milhares de produtos à nossa disposição sem sair do site, e também podemos estar em contato freqüente com os amigos e / ou parentes que estão longe de nós. Porém, as mentiras de problema, tanto em tempo e em uso nós podemos fazer os nossos telefones e computadores, por exemplo, ao longo do dia. Mas onde é o limite? Em que ponto é que vamos estabelecer o uso susceptível de abuso? Talvez fosse aconselhável começar a considerar telas de dependência como uma desordem mental e critérios diagnósticos definidos para detecção e posterior reabilitação.

Não obstante, em que fizesse um ritmo menor de vida na casa em tenra idade aprendem a gerenciar esses dispositivos, e onde os limites de sua utilização são nebulosos. O desenvolvimento evolutivo das crianças já é afetado as necessidades do cérebro constantemente interagem com seu ambiente. Privação de estímulos sensoriais podem causar déficits socialmente, emocional e, especialmente, atraso na aquisição de competências mais complexas como a linguagem pode ser.

Por outro lado, e fazer um salto para a adolescência, lá não limitando o uso de celular Ele tem consequências ao nível da auto-cuidado (canto, sono, etc), nível das relações sociais, e nível psicológico, assim como a capacidade de frustração. Adolescentes aprendem a viver em um mundo onde eles podem fazer o que eles querem e se eles não gostam, Você pode apagar e começar de novo (como um jogo). Mas a vida real não funciona sob estas diretrizes e encontramos pessoas que não conseguem as emoções que sentem quando algo não sai como eles querem.

As consequências de tecnologias de abuso atingiram nível tal que, nos Estados Unidos abriram em 2009 o primeiro reabilitação, que eles oferecem ajuda para as pessoas que querem aprender a gerenciar o uso de telefones e computadores. Vivemos em um mundo onde você pode fazer as coisas muito rapidamente e com pouco esforço, graças, em parte, tecnologias. Mas isso, por sua vez levanta uma questão: Como real é este mundo que criamos?

Mª Pilar Cáceres Pachón
Psicóloga / diretor técnico
Centro de Reabilitação e Inserção Laboral
Saúde Mental FEAFES-Cáceres

…e psiquiatras, apesar de ser um tema comum em nosso trabalho diário, nós sabemos. A nível social, é a morte fantasma ... fazer cabeçalhos mortes não abertos nas notícias, ou manchetes de jornais… mortes anônimas sobre a qual na ponta dos pés, mortes sem campanhas de sensibilização, sem discussão nos fóruns políticos… onde a família são estigmatizadas e um halo de silêncio é criado em torno. felizmente algo começou a mudar, não só o estado de saúde, mas socialmente .., porque o suicídio é uma questão que nos preocupa a todos como sociedade, como um grupo cultural.

Até poucos anos atrás, ele olhou para o outro lado quando alguém em sua cidade, em sua cidade, no seu ambiente social tirou a vida… As famílias foram identificadas e se tornou a segunda vítima. Era tempo eles começaram a abordar claramente um problema de saúde pública que deixa muita dor e tantas vítimas colaterais.

Eu não vou falar sobre estatísticas, Eu não vou dar dados que todos nós conhecemos e repetidas incessantemente nos meios de comunicação e fóruns saúde mental. Eu gostaria de levantar este artigo a partir do ponto de vista da prevenção.

Um suicídio já é um fracasso social, mas a realidade lança números chocantes. Quando alguém decide cometer suicídio é porque a rede-social-saúde política falhou. Felizmente os profissionais de saúde, fora do ambiente da saúde mental, Eles estão começando a tornar-se sensibilizado e considerar a falar com os pacientes, não apenas questões clínicas, mas as questões emocionais também. Devemos abordar a questão do suicídio com a mesma facilidade com que se fala sobre a gripe, psoríase ou doenças cardíacas.

o Observatory suicídio desmonta mitos:
-"Quem se mata quer matar". falso. Que tira a própria vida só ela quer parar de sofrer.
-"Quem não dizê-lo e quem diz o que ele faz". falso. Muitos suicídios são precedidos de sinais de alerta de que qualquer problema de saúde ou educador tem o dever ea obrigação de detectar.

Em qualquer faculdade de medicina ou suicídio psicologia é o principal objeto de estudo, Não se estudou na Universidade, há campanhas estaduais sobre, não existem programas de saúde específicos, não para educar a população, em geral, e adolescentes, em particular, sobre o bem-estar psicológico e emocional .... .. Estamos a falar de 10 vive diariamente em nosso país!

Espanha continua a ser um plano de prevenção, há campanhas estaduais ou regionais que abrangem áreas de saúde, educacional e social. Os programas que envolvem a família, educadores, agentes de saúde e sociais. Disseminar informações necessárias para reduzir o estigma associado com o suicídio ea importância do bem-estar psicológico e emocional. programas tímidos começaram a aparecer em algumas regiões, onde o setor de saúde está envolvido como uma prioridade, mas.. E a política?, Eo social?

Se em Espanha mortes por suicídio são duas vezes mortos em acidentes de trânsito, Por que não há financiamento para tal um problema sério de saúde pública? e OMS Ele aponta como um problema de saúde de primeira ordem e recomenda que ele deve ser um mundial.¿ prioritárias Por que o Ministério da Saúde do nosso país não inclui um programa orientada para a prevenção? Por que os profissionais de saúde mental que nosso sistema de saúde deve dar mais importância à doença mental? Por que não há financiamento específico nas políticas de saúde estaduais e regionais para a prevenção do suicídio, quando sabemos que é a principal causa de morte não natural na Espanha por mais de 12 anos, e aumentou de forma alarmante entre a população entre 15 e 29 anos?

A depressão Não é um estado de tristeza, é uma enfermidade, e como tal, tratável. Desesperança vivida por pacientes que tomam suas próprias vidas é temporário, embora em certos momentos você não se sentir bem. E, finalmente, note que temos um sistema de saúde pública em que não são profissionais preparados para lidar com ideação suicida, função e paciente restaurar experimentando desesperança é efêmera.

 

Julia García Branco.
Psiquiatra
Mental Coordenador de Saúde Área de Cáceres.

Sergio González de Zárate, Engenheiro informático

Muitos anos atrás, um problema desconhecido iria entrar na minha vida para desestabilizar completamente. Eu não sabia o que era o que me aconteceu, mas uma coleção desconhecida e excessiva de sintomas que me acompanham nesta, ninguém tinha procurado, mas eu só encontrei cara a cara ansiedade.

Que me custaria tempo, suor e lágrimas, aceitar. E o processo seria difícil não só para viver com ela, mas acima de tudo para superar ...

Mas essa fase, de que a luta para vencer o duelo que a vida tinha colocado diante de mim, descobrir lições e ferramentas que me uma pessoa muito mais forte e consciente fazem. Eu tinha alguém tornar-se que conhecia muito melhor, entendida reconhecer os pontos fracos conhecidos, mas também os pontos fortes, e, especialmente, usar tudo estava em mim para chegar ao fazer a minha vida, que eu sempre gostei de viver.

Deste modo, depois de superar a ansiedade que o primeiro e complicado, Eu me tornaria alguém capaz de perseguir seus sonhos. Algumas delas já sabia e logo começa a perceber, outros criaria on the fly, e entre eles teria um livro, um manual que teria me ajudou a reconhecer este problema antes tocou minha vida, um livro que foi chamado para a ansiedade, tentando ajudar muitas pessoas a reconhecer que tudo o que precisam para superar a ansiedade, Eu sempre tive dentro de si.

O tempo passou, tempo em que a ansiedade tornou-se uma referência em que muitas pessoas acham apoio e conforto, e, especialmente, um pouco de luz, a esta desordem complicada é a ansiedade.

Este artigo irá tentar resumir algumas das respostas para as perguntas mais comuns entre aqueles que sofrem ou sofreram ansiedade, obter essas necessidades através de minhas próprias redes sociais, em que mais do que 50000 pessoas para partilhar as suas próprias experiências e encontrar apoio, consolo, e muitas mais pessoas que podem ajudá-los a entender como a ansiedade, e sintomas de ódio, Eles são muito mais comuns do que, todos aqueles que sofrem, podemos pensar.

começamos:

O que é a ansiedade?

A ansiedade é, basicamente, sistema de defesa que todos os seres humanos têm, um mecanismo que tem ajudado a espécie humana sobreviveu.

É quando, antes de um perigo real ou uma situação de vida, nosso corpo reage para se preparar para a luta ou fuga, ações que nos mantêm seguros ou para executar essa tarefa ou ação que sentimos indispensável para a nossa existência.

Ansiedade como uma desordem, ou a ansiedade que o meu livro e muitas outras preocupações, considera-se que estado de ansiedade em que o nosso corpo permanece alterada, considerando que há uma ameaça que não existe, um alarme falso que é mantida ao longo do tempo e condições como aspectos comuns e pouco perigoso, como pode ser, sair, obter um elevador, ou entrar em um lugar lotado.

Como pode reconhecer a ansiedade e descartar outras doenças?

Ansiedade ou melhor,, Transtorno de ansiedade, Ela pressupõe a existência de um grande conjunto de manifestações, tão variados que podem ser agrupados em diferentes grupos. sintomas físicos (suando, taquicardia, hiperventilação, etc ...), psicológico (inquietação, sensação de ameaça, ruminação de pensamentos, medo da morte ...), de conduta (hipervigilância, fechaduras, falta de jeito, etc ...) , social (irritabilidade, ensimismamiento, medo excessivo de conflito, etc ...) e intelectual o cognitivos (foco ou concentração dificuldades, suscetibilidade, etc ...).

A melhor maneira que eu conheço para reconhecê-lo é admitir que não há nenhuma outra doença que abrange tantos sintomas variados como os listados aqui e nos sentimos, entender que o problema é intensificado se concentrar em seus sintomas e aceitar que em qualquer outra patologia (ou mental ou física), O medo nos adverte sobre isso.

Ansiedade e seus sintomas vão mantê-lo alerta e preocupados, ou tentando enganá-lo a crescer o seu hipocondria. Muitas vezes você acredita estar sofrendo de algo mais, mas tudo isso será apenas mais um sinal da única realidade: não sofrer nada, mas a ansiedade.

Que tipos de transtornos de ansiedade existe?

Existem vários tipos de transtornos de ansiedade, muitos dos quais, por sua dificuldade (não deve ser confundido com o perigo), pode ser mais conveniente para procurar ajuda profissional.

fobias específicas (à morte, doença, objetos, animais, etc ...) é o tipo mais comum de ansiedade. Há também um transtorno de ansiedade generalizada, OCD (TOC), fobia social, Transtorno do pânico, distúrbio de stress pós-traumático e agorafobia.

Não ansiolíticos pode eliminar a ansiedade?

Ansiolíticos pode reduzir alguns dos seus sintomas e tornar a vida mais fácil, mas cuidado, Eles nunca resolver o problema eles mesmos.

Eles devem ser utilizados tanto para prescrição e dosagem para consumo, e geração de dependência e tolerância (A mesma dose cada vez menores efeitos) e é aconselhável para não deixá-los drasticamente para evitar sofrer complicações ou ataques de pânico .

Qual seria o primeiro passo para o combate?

Aceitar e aprender a viver com ela.

Se você não aceitar que estamos voando às cegas e cada passo que damos não vamos dar na direção certa, acrescentando que tanto o problema e sua solução.

Uma vez aceito irá nos tocar a assumir a responsabilidade não só para nós mas também para a nossa melhoria, e não há melhor maneira de começar nossa própria terapia, aprender a viver com os sintomas de ansiedade (que não desaparecer durante a noite), e tentar regular, assim, gerir a forma como reagimos a todas as situações que nos causam ansiedade.

É recomendado aconselhamento e medicação?

Em muitos casos, especialmente, dependendo do tipo de ansiedade e tempo para mudar a viver com ela, sim, totalmente aconselhável.

Se sofre de TOC, agorafobia ou pânico crises frequentes, É fácil entender que a nossa cabeça mantém idéias limitantes ou obsessivos que não são fáceis de tratar ou reduzir, É por isso que em todos esses casos onde a ansiedade limita muito a nossa vida, não há melhor ajuda para procurar ajuda, fazer a estrada um muito mais fácil e agradável, deixando aconselhado por pessoas que melhor compreender não só a doença, mas também os métodos mais apropriados para nosso caso.

Em muitos destes casos, terapia psicológica é muitas vezes acompanhada por medicação, quer ansiolíticos para reduzir alguns dos sintomas e ataques de pânico, antidepressivos como muito adequadas para o tratamento ou fobias obsessivo.

E para fora de um dos conselhos do livro a ansiedade O que significa que tudo o que preciso está dentro de mim?

Eu acho que qualquer um que tem enfrentado e superar um transtorno de ansiedade, você pode estar comigo que uma das grandes lições que você sair deste período complicado com a ansiedade, é que tanto a terapia e as ferramentas que realmente nos fazer sair dessa desordem complicada, começar a partir de dentro de cada pessoa.

Nada vai mudar se você não mudar, uma verdade que nos mostra que tocar em qualquer caminho a percorrer, você deve de nossos próprios pés.

A ansiedade é um destes caminhos, uma doença que não deixa espaço para uma resposta diferente à nossa própria acção. Nada vai inflar a pílulas ou adiar a necessidade de mudança, por isso quanto mais cedo começar a trabalhar muito mais cedo superar o problema e obter uma melhor viver com o problema.

E durante esse trabalho pessoal que vai conseguir obter uma versão melhor de nós mesmos, aprendemos a viver com esses sintomas horríveis que nos acompanham na estrada, tornando buscar a melhoria física e mental, que não só nos fazem sentir fisicamente mais forte, mas sobretudo mentalmente, mudar a forma como vemos o problema, e, assim, começando a ver alguma luz a esta escuridão.

Como nunca me canso de repetir tanto o livro e para os que buscam apoio ou aconselhamento para combater a ansiedade. Chegará um momento em que você deve decidir responsabilidade por sua vida e sua felicidade, um momento que pode começar agora, por que sorri e começa a sentir a mudança, É o momento que passa à ação.

Ninguém pode ou deve culpar o sistema de saúde, tais como problemas de ansiedade já se tornaram uma verdadeira epidemia.

Seria totalmente impossível atender como devido a cada uma das pessoas que sofrem de um transtorno mental, por ele, mais importante do que um profissional para se dedicar a cada uma delas com a ansiedade, iria prescrever mais livros e menos drogas.

Dar mais e melhor informação para as pessoas a entender o que a ansiedade é e como funciona, ajudando-os a entender que é dentro de si, onde podem encontrar o seu melhor remédio.

O livro pode comprá-lo aqui > Livro The End of Anxiety

  • Durante o ano 2018, integração do programa de pessoas com dificuldades especiais em encontrar emprego tem crescido graças à colaboração de 292 empresas extremeñas neste projeto de responsabilidade social.
  • "La Caixa" renovou acordo de colaboração para desenvolver o programa 12 organizações sociais Extremadura dedicada ao emprego dos grupos vulneráveis, tais como as pessoas com deficiência, jovens em risco de exclusão, vítimas de violência de género, desempregados e ex-prisioneiros de longo prazo, entre outros.


Badajoz, 6 fevereiro 2019
. - O programa de integração de trabalho "la Caixa", incorpora, facilitado 740 empregos Extremadura pessoas vulneráveis ​​em todo 2018, contra o 659 de 2017 (+12%). Isso tem sido possível graças ao envolvimento de 292 empresas extremeñas neste projeto de responsabilidade social.

Das 740 inserções realizadas durante 2018 por meio do programa incorpora na Extremadura, 348 foram mulheres e 392, homens. também, 203 inserções foram pessoas com incapacidade, e 537 de pessoas ou em risco de exclusão.

"La Caixa" renovou o acordo de colaboração para desenvolver o programa incorpora 12 organizações sociais Extremadura dedicado ao emprego de pessoas com dificuldades especiais em encontrar trabalho. Em concreto, entidades colaboradoras com o programa são:

Fundação Athena (órgão de coordenação); Fundação Gypsy Secretaria, Merida-Badajoz Caritas; COCEMFE Badajoz; Caritas Coria-Cáceres; Cruz Vermelha Espanhola, CAEX, Caritas Plasencia; COCEMFE Cáceres; FEAFES Cáceres; Sorapan Fundação Rieros; Fundação FEIDEX.

Ele incorpora oferece às empresas uma consultoria ações de serviço e acompanhamento gratuitos responsabilidade social, neste caso, focado no emprego das pessoas em situação de vulnerabilidade, como pessoas com deficiência, jovens em risco de exclusão, vítimas de violência de género, desempregados e ex-prisioneiros de longo prazo, entre outros.

Ele incorpora principal objetivo construção de pontes entre as empresas e as organizações sociais envolvidas na integração de trabalho, a fim de criar um clima de entendimento e colaboração entre os dois que resulta em oportunidades para os necessitados.

 

técnicos emprego, figuras-chave

O desenvolvedor trabalho é uma figura essencial no programa incorpora. Ele determina o sucesso de tanto a pessoa contratada como a empresa que contrata. No caso de Extremadura, Ele criou uma rede 25 desses profissionais.

Inserção de cada pessoa no mercado de trabalho é um processo personalizado Está incluindo ações simultâneas e subseqüentes ao recrutamento. Entre as tarefas executadas por empresas de prospecção técnicos de emprego estão incluídas, monitorização do processo de formar o beneficiário, o apoio de trabalho para as pessoas inseridas, a resolução de eventuais conflitos que possam surgir no contexto da relação de trabalho e encorajar a colaboração de novas empresas com o programa.