Buenos dias a todos/as.
Esta semana juntamos os feriados. Espero que você esteja bem.
Enviamos o calendário com as oficinas que acontecerão no Centro de Reabilitação Laboral (CRL) PRÓXIMA SEMANA 07 ai 11 de setembro.
A seguir, como sempre desenvolvemos as oficinas.
o segunda-feira começamos com o workshop de digitação, O que o anjo vai ensinar?. Lembre-se que o terça-feira é feriado e não haverá workshops.
Em relação a quarta-feira, Workshop de auto-emprego realizado por Fernando em 9:00 horas. Nesse mesmo dia, o Workshop de Organização do Tempo também será realizado, em que examinaremos o tempo que usamos para as diferentes atividades da vida diária.
o quinta-feira o Workshop sobre Habilidades Sociais do Trabalho será ministrado.
o sexta-feira Eles serão usados ​​para assistência presencial.

Como você sabe que pode participar das oficinas, você deve ligar para 927 21 39 52, CADA SEMANA, com 3 dias de antecedência.
Queremos agradecer a todos vocês que participaram desta vez dos workshops. É muito agradável encontrar pessoas que se preocupam consigo mesmas e que estão envolvidas em colaboração com as atividades e profissionais do centro.. Muito Obrigado.
Sim mas, esperamos vê-lo por aqui.

Uma saudação. Equipe técnica CRL e CIS.

Buenos dias a todos/as. Apresentamos o calendário com as oficinas que serão realizadas no Centro de Reabilitação do Trabalho (CRL) e o Centro de Integração Social (CIS) PRÓXIMA SEMANA 3 ai 7 de agosto.

A PRIMEIRA COISA QUE COMENTAMOS VOCÊ QUE 10 DE AGOSTO ATÉ 24 (AMBOS INCLUSIVE) A CIS E A CRL, FECHAREMOS PARA FERIADOS 🥳, NA PRÓXIMA SEMANA, DAREMOS A VOCÊ O CRONOGRAMA DE QUANDO RETIRAMOS.

A seguir, como sempre desenvolvemos as oficinas, o segunda-feira haverá digitação. Como dizemos na reunião, o workshop durará uma hora e será repetido 3 vezes ao dia.

Em relação aos workshops sobre a área de emprego, o workshop de auto-emprego terça-feira. Como dizemos na reunião, o workshop durará uma hora e será repetido 3 vezes ao dia.

Em relação a quarta-feira, Workshop de organização do tempo, em que examinaremos o tempo que usamos para as diferentes atividades da vida diária e aprenderemos a investir melhor nosso tempo.

o quinta-feira, o workshop HHSS ESTÁ SUSPENDIDO, até novo aviso.

o sexta-feira Eles serão usados ​​para assistência presencial.

Como você sabe que pode participar das oficinas, você deve ligar para 927 21 39 52, CADA SEMANA, com 3 dias de antecedência.

Queremos agradecer ÀS PESSOAS QUE PARTICIPARAM DAS OFICINAS E DEMONSTREM SEU APOIO À ASSOCIAÇÃO, DESDE COMO REPETIMOS VOCÊ MUITAS VEZES, TRABALHAMOS PARA VOCÊ.

Muito Obrigado.
Sim mas, esperamos vê-lo por aqui.
Equipe técnica CRL e CIS.

Buenos dias a todos/as. Juntamos o calendário às oficinas que serão realizadas no Centro de Reabilitação do Trabalho (CRL) A PRÓXIMA SEMANA do 27-31 De Julio.

A seguir, como sempre desenvolvemos as oficinas, o segunda-feira haverá digitação. Como dizemos na reunião, o workshop durará uma hora e será repetido 3 vezes ao dia.

Em relação aos workshops sobre a área de emprego, o workshop de auto-emprego terça-feira. Como dizemos na reunião, o workshop durará uma hora e será repetido 3 vezes ao dia.

Em relação a quarta-feira, Workshop de organização do tempo, em que examinaremos o tempo que usamos para as diferentes atividades da vida diária e aprenderemos a investir melhor nosso tempo.

Na área da psicologia, que será realizado pela Pilar, que o quinta-feira, este workshop É SUSPENSO, até novo aviso. Pelo contrário, aproveitamos a oportunidade para INICIAR A OFICINA DE MANUTENÇÃO DO TRABALHO, Será em 17:00 h, Você pode participar pessoalmente na sede e, ao mesmo tempo, faremos isso através do ZOOM, Quem deseja participar pessoalmente para marcar uma consulta e quem deseja participar do ZOOM para comunicá-lo para facilitar o link.

o sexta-feira Eles serão usados ​​para assistência presencial.

Como você sabe que pode participar das oficinas, você deve ligar para 927 21 39 52, CADA SEMANA, com 3 dias de antecedência.

Queremos agradecer a todos que participaram esta semana dos workshops. É muito agradável encontrar pessoas que se preocupam consigo mesmas e que estão envolvidas em colaboração com as atividades e profissionais do centro.. Muito Obrigado.

Sim mas, esperamos vê-lo por aqui.
Uma saudação.

Equipe técnica CRL e CIS.

Buenos tardes a todos/as. Estou lhe enviando o calendário com as oficinas que serão realizadas no Centro de Reabilitação do Trabalho (CRL) PRÓXIMA SEMANA 20- 24 Julho para o.

A seguir, como sempre desenvolvemos as oficinas, o segunda-feira haverá digitação. Como dizemos na reunião, o workshop durará uma hora e será repetido 3 vezes ao dia.

Em relação aos workshops sobre a área de emprego, o workshop de auto-emprego terça-feira. Como dizemos na reunião, o workshop durará uma hora e será repetido 3 vezes ao dia.

Em relação a quarta-feira, Workshop de organização do tempo, em que examinaremos o tempo que usamos para as diferentes atividades da vida diária e aprenderemos a investir melhor nosso tempo.

Na área da psicologia, a ser realizado pela Pilar, a quinta-feira Começaremos com o Workshop de Habilidades de Serviço Social. Como dizemos na reunião, o workshop durará uma hora e será repetido 3 vezes ao dia.

o sexta-feira Eles serão usados ​​para assistência presencial.

Como você sabe que pode participar das oficinas, DEVE ligar para 927 21 39 52 CADA SEMANA, com 3 dias de antecedência.

Queremos agradecer a todos que participaram esta semana dos workshops. É muito agradável encontrar pessoas que se preocupam consigo mesmas e que estão envolvidas em colaboração com as atividades e profissionais do centro.. Muito Obrigado. Sim mas, esperamos vê-lo por aqui.

Uma saudação. Equipe técnica CRL e CIS.

Buenos tardes a todos/as.

Estou enviando o calendário com as oficinas a serem realizadas no Centro de Reabilitação do Trabalho (CRL) próximo JULHO. Na CRL, decidimos enviar apenas a programação do semana de 13 ai 17 De Julio.

Expandimos a gama de oficinas, o segunda-feira haverá digitação e Angel ensinará. Como dizemos na reunião, o workshop durará uma hora e será repetido 3 vezes ao dia. À tarde, teremos decisões que serão ministradas por Maria.

Em relação aos workshops sobre a área de emprego, o workshop de auto-emprego começará terça-feira, por Fernando. Como dizemos na reunião, o workshop durará uma hora e será repetido 3 vezes ao dia. pela tarde, haverá memória que será transmitida por Maria.

o QUARTA-FEIRA começamos com um workshop sobre organização do tempo, realizado por Maria. Como dizemos na reunião, o workshop durará uma hora e será repetido 3 vezes ao dia. pela tarde, Começamos com o primeiro passeio de verão, mais tarde, diremos para onde pensamos ir.

Na área da psicologia, a ser realizado pela Pilar, a quinta-feira Começaremos com o Workshop de Habilidades de Serviço Social. Como dizemos na reunião, o workshop durará uma hora e será repetido 3 vezes ao dia. pela tarde, o workshop de computação de Ángel.

o sexta-feira Eles serão usados ​​para assistência presencial.

Como você sabe que pode participar das oficinas, DEVE ligar para 927 21 39 52, CADA SEMANA, com 3 dias de antecedência.

Queremos agradecer a todos que participaram esta semana dos workshops. É muito agradável encontrar pessoas que se preocupam consigo mesmas e que estão envolvidas em colaboração com as atividades e profissionais do centro.. Muito Obrigado.

Sim mas, esperamos vê-lo por aqui.

Uma saudação.
Equipe técnica do CRL e CIS de Feafes Saúde Mental Cáceres

Bom Dia!
Anexamos o calendário com as Oficinas a serem realizadas no Centro de Reabilitação do Trabalho (CRL) e Centro de inserção social (CIS) próximo junho de 15 ai 20. Na próxima semana, as oficinas disponíveis serão ampliadas.

Expandimos a gama de oficinas, SEGUNDA-FEIRA haverá digitando. Como dizemos na reunião, o workshop durará uma hora e será repetido 3 vezes ao dia.

Em relação aos workshops sobre a área de emprego, começará com o workshop Empregado por conta própria as terças feiras. Como dizemos na reunião, o workshop durará uma hora e será repetido 3 vezes ao dia.

Na área da psicologia, a ser realizado pela Pilar, será realizada na quinta-feira Começaremos com o workshop Habilidades sociais de trabalho. Como dizemos na reunião, o workshop durará uma hora e será repetido 3 vezes ao dia.

SEXTA-FEIRA será destinada à assistência presencial.
Como você sabe que pode participar das oficinas, DEVE ligar para 927 21 39 52,

CADA SEMANA, com 3 dias de antecedência.

Queremos agradecer a todos que participaram esta semana dos workshops. É muito agradável encontrar pessoas que se preocupam consigo mesmas e que estão envolvidas em colaboração com as atividades e profissionais do centro.. Muito Obrigado.

Sim mas, esperamos vê-lo por aqui. Uma saudação.
Equipe técnica CRL e CIS.

A seguir, Fornecemos uma série de recomendações para obter uma boa higiene do sono, dado que nestes tempos em que vivemos, é normal que tenhamos dificuldades para adormecer ou manter o sono.

1. Sempre tente dormir e acordar nos mesmos horários.

Isso também inclui finais de semana. Estabelecer uma rotina e um horário de sono é essencial para garantir que você descanse as horas recomendadas para executar diariamente. Vá para a cama todos os dias à mesma hora e levante-se da mesma forma.

2. Sempre faça o mesmo antes de ir dormir.

Como nas crianças, seguir um ritual diário ajuda o corpo a reconhecer e antecipar mecanicamente o próximo passo antes de dormir.. Um exemplo: ler 30 minutos, beber chás de ervas, escovar os dentes, vista o pijama e vá para a cama. Repetir esse processo diariamente faz com que o cérebro e o corpo saibam o que vem a seguir.. Desta forma, ele se prepara para descansar, que promoverá a reconciliação do sono mais rapidamente.

3. Fazer exercício.

Fazer algum tipo de atividade física diariamente ajuda a dormir melhor, deixe o corpo relaxar, descansar e acima de tudo adormecer. Não é necessário realizar exercícios muito fortes ou poderosos que cansem excessivamente o corpo. Fazer pequenas atividades como caminhar é suficiente para o corpo permanecer ativo e funcionar melhor. Muito importante: SEMPRE exercite de manhã. O motivo: atividade física ajuda nossos corpos a ativar, e não é recomendável realizar essa atividade à noite, pois seria contraproducente para uma boa higiene do sono.

4. Exercícios de concentração.

Passar um tempo antes de dormir para relaxar é uma boa prática para conseguir dormir.. Exercícios de concentração, memorização, atenção ou meditação, alguns exemplos. Xuan Lang é uma garota que tem um canal no youtube com exercícios de meditação e ioga.

5. Não fique parado ao se levantar.

Quando o alarme dispara e acordamos, temos que acordar imediatamente. Se você quiser desfrutar de um sono reparador, deve deixar para trás as desculpas e passear antes de se levantar.. Não volte para a cama até a hora de dormir, não importa o quanto esteja cansado, ajudará a regular melhor a qualidade do seu descanso.

6. Assista o que você come.

Não coma refeições grandes ou alimentos pesados ​​no jantar. Escolha tomar coisas leves que não interrompam o sono. Por outro lado, comer comida pouco antes de dormir é desencorajado. Como o processo de digestão é iniciado, isso pode atrasar a reconciliação do sono, além de causar desconforto. Você deve jantar ou consumir a última comida pelo menos duas horas antes de dormir.

7. Higiene e temperatura.

A higiene adequada do sono é importante para obter um sono adequado. Roupa de cama limpa de tempos em tempos, ventilar a sala diariamente e não ter temperaturas extremas é importante para melhorar a maneira como dormimos. Uma boa temperatura não deve ser muito fria nem muito quente.

8. Período de inatividade.

Manter um período de inatividade e relaxamento ajuda o corpo a se preparar para a fase de sono e descanso.. A televisao, seu computador ou dispositivos portáteis devem ser usados ​​bem antes de ir para a cama.

Esperamos que essas recomendações sirvam para melhorar e / ou otimizar sua higiene do sono.

Da equipe técnica de Residencial Centro de Reabilitação, Hoje queremos fazer uma menção especial para o grande equipe humana que faz parte deste recurso.

A aparência de COVID-19 significou uma mudança na estrutura e no funcionamento do mundo como o conhecíamos, e dentro dos diferentes recursos, como poderia ser de outra forma em caso de emergência, análise foi necessária, planejando e fazendo mudanças operacionais como a conhecíamos, para se adaptar à situação, reduzindo riscos e oferecendo a mais alta qualidade possível de atendimento às pessoas que acompanhamos. Graças a constância, capacidade adaptativa, profissionalismo, a implicação, qualidade humana no tratamento e cuidado dos outros. Pessoas que viram suas funções modificadas, aumento de tarefas diárias, menos pessoal disponível no dia-a-dia… sabemos do cansaço, a incerteza, afogamento e emoções, às vezes superficial, Nós vemos isso todos os dias, nós reconhecemos isso, apoiamos e acompanhamos.

Lembre um ao outro que estamos experimentando reações habituais a uma situação extraordinária, que excede nossa capacidade de enfrentamento à medida que nos adaptamos à nova realidade. Sabemos que por trás da operação de um recurso residencial existe um trabalho diário invisível. E estamos indo bem. Um trabalho que realizamos a cada uma das pessoas que encontramos todos os dias para continuar oferecendo o melhor atendimento às pessoas e famílias que confiam em nosso desempenho, que eles tiram suas vidas e as de seus parentes da confiança em nosso profissionalismo. Se isso está sendo possível, é graças ao seu esforço.

Estamos orgulhosos de tornar essa realidade possível todos os dias juntos, para continuar acompanhando, para seguir participação e compreensão. Trabalho diário delicado para acompanhar os processos de reabilitação e recuperação e, nesta situação de crise ainda mais.

Obrigado por todo o trabalho visível, obrigado especialmente por todo esse trabalho invisível. Parabéns a todos. Nós continuamos. Um dia mais, um dia a menos.

Como você está vivendo isso? Envie-nos a sua experiência.

Queremos que você nos conte sobre o seu dia a dia desde o COVID-19 entrou em nossas vidas. cozinhar, exercício, ler, assistir série… O que você gasta seu tempo?

Envie-nos um vídeo ou fotos caseiros com as atividades que você faz diariamente, compartilhe conosco e juntos criamos uma comunidade para compartilhar atividades.

Endereço para envio: redes@feafescaceres.com

Durante a quarentena, também prestamos atenção psicológica por telefone:
Maria – CIS: 687 488 291
Pilar – CRL: 687 404 950

Da Associação Psiquiátrica Extremadura, de acordo com o Serviço de Saúde da Extremadura, queremos transmitir uma mensagem de tranquilidade, encorajamento e confiança, antes da situação criada pelo COVID-19 em todo o planeta, e muito especificamente em vista da situação que estamos enfrentando em nosso país. Por isso, queremos acompanhá-lo, oferecendo-lhe o nosso apoio, nossa proximidade e nossa ajuda.

Que as EMOÇÕES existem e coexistem dentro de nós, é um fato verificável e inquestionável. Não há emoções boas ou más, positivo ou negativo. Todas as emoções fazem parte de nossas vidas e todas são necessárias.

O medo, a ansiedade, a inquietação, as dúvidas… em uma situação desconhecida, como é essa pandemia criada por COVID-19, e de uma maneira muito especial em nosso SANITÁRIO, são emoções normais que, mais do que se preocupar ou bloquear, eles devem nos ajudar a tomar decisões sábias e sensatas como as que estamos tomando, porque, acima de tudo, somos PESSOAS racionais capazes de controlá-los para usá-los em nosso próprio benefício e em benefício de outras pessoas.. Não devemos sentir heróis ou heroínas, mas PROFISSIONAIS capazes de decidir a opção mais apropriada a qualquer momento, e por isso estamos fazendo isso.

O resto dos CIDADÃOS, como pessoal de saúde, eles também têm emoções. Não precisamos evitar o MEDO, porque o medo nos ajuda a nos defender em situações críticas e a dar respostas de defesa ou autodefesa. Não temos que evitar a ANSIEDADE, porque a ansiedade pode nos ajudar a pensar, reagir, agir. PREOCUPAÇÃO NÃO DEVE SER EVITADA, nos ativa e nos ajuda a responder a problemas como estamos fazendo. Nem precisamos evitar DÚVIDAS PROFISSIONAIS que possamos ter, porque, devido às dúvidas, questionamos certas ações para alcançar os mais bem-sucedidos.

Cidadãos e profissionais, SOMOS PESSOAS COM EMOÇÕES, agradável e desagradável, mas necessário a todo momento. Agora temos que manter os que mais precisamos. Coragem nos ajuda a enfrentar problemas com mais energia e desejo. PAZ DE MENTE nos torna mais reflexivos, consistente e sensível. SEGURANÇA nos leva às melhores soluções sem pressa, mas sem pausa.

Com quais emoções você prefere viver e viver?. Pessoas e profissionais de saúde, nestes momentos, devemos agir como seres emocionais, devemos manter o melhor de cada um, com o melhor de cada momento, com o que realmente importa, Bem, isso é o que nos ajudará a avançar. Por isso, em situações difíceis ou emergência social, como esta, precisamos saber como dizer PARAR!, respire fundo e tome consciência de nossos sentimentos e, de uma maneira totalmente responsável, deixe tudo fluir, porque nada nesta vida é permanente nem veio para ficar para sempre, Tudo vem e tudo vai. Isso acontecerá com o COVID-19, do que, certamente, vamos aprender mais do que sabíamos.

Encontre SUPORTE em seus colegas, COMPARTILHE essas emoções, essas duvidas…chorar, rir…

Por tudo isso, Da Associação Psiquiátrica Extremadura, queremos ajudá-lo a pensar que a vida continua, e devemos aprender a apreciá-lo da melhor maneira que sabemos.

Tente levar uma vida saudável em que uma dieta equilibrada e exercícios físicos se tornem seus melhores aliados. Invista seu tempo livre, E agora mais do que nunca, em fazer o que você tanto gosta e por causa do estresse ou falta de tempo, antes que você não pudesse fazer. Aprenda a aproveitar o tão necessário REST; lembre-se de que você estava sempre procurando e nem sempre o encontrou. Agora que você o tem em suas mãos… Aproveite!

Sinta que você está VIVO e procure as razões que aumentam seu desejo de viver, bem, se você olhar em volta, certamente você encontrará muitos pelos quais lutar. Se você tiver dificuldade em encontrá-los…¡Párate!, pensar, refletir e sentir que vale a pena viver sua vida e a de todas as pessoas ao seu redor, Aproveite, Compartilhe, cuide dela e mime-a.

DA ASSOCIAÇÃO DE PSIQUIATRIA DE EXTREMADURA, INCORPORAMOS QUE VOCÊ SEJA EXCITADO.

FAZER POR VOCÊ E POR OUTROS O QUE TALVEZ, ANTES, VOCÊ NÃO FARIA!

A ASSOCIAÇÃO DE EXTREMADURA DE PSIQUIATRIA ESTÁ PERTO DE VOCÊ!

CONTE CONOSCO!