Hoy hemos podido disfrutar del taller de hábitos saludables con Raquel Álvarez Parrado (enfermera residente que está rotando por el CRL) nos ha hablado sobre la “Influencia de la dieta y el ejercicio físico en el bienestar físico, psicológico y en la calidad de vida” en el marco de las charlas y actividades organizadas en torno al Día Internacional de la Salud, que fue el pasado 7 de abril. Hemos aprendido a diferenciar entre alimentos y nutrientes, por qué no es buena idea prescindir de hidratos de carbono, el círculo vicioso de las dietas restrictivas y la importancia de hacer cinco comidas al día, cómo a través de la alimentación y el ejercicio físico podemos encontrarnos mucho mejor y la importancia de nuestro nuevo amigo el triptófano en la generación de serotonina.

¡Aplicaremos todos estos consejos!

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